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        艾草藏紅花姜泡腳好嗎(艾草藏紅花姜泡腳的功效及好處)

        伍義 藏紅花問答 2021-09-03 19:27:14 0

        兩年前還說著年輕人“花式養生”和“朋克養生”的人們,今天就得糾正一下思想了。

         

        保溫杯里泡枸杞、保健藥盒隨身帶,已經是普通得不能再普通的日常;就連一邊蹦迪一邊喝菊花茶、一邊熬夜一邊抹眼霜的操作,也不再有新潮的朋克意味。

         

        眼看著養生的年齡范圍從80、90覆蓋到00,從多喝熱水到褪黑素抗糖丸。在層層疊疊的養生方式“后浪”奔涌而來的時刻,泡腳作為一項傳統活動,仍保留著上位圈的地位,堪稱養生界的必殺技。

         

        有人說“多喝熱水”太老套,各種藥丸只是心理安慰,但沒人質疑泡腳帶來的裨益。

         

        生活不易,間歇性泡腳安慰自己

         

        已經過了12點,曉薇仍然沒有睡,因為她還沒有完成每日必做任務——泡腳。

         

        自從上上個月底拿到體檢報告,發現又多了幾個指標不正常,百度到深夜后,她終于下定決心,加入養生大軍。和父母通完電話,曉薇覺得父母一直堅持的每日泡腳是個不錯的養生方式,也決定這樣做。

         

        于是每天,不管到了多晚,曉薇總是拿出半個小時,像現在這樣,腳下泡著腳,手上打著王者榮耀。

         

        現代人產生健康問題的年齡底線越來越低,丁香園和《健康報》社曾聯合發布過《2019國民健康洞察報告》。報告顯示,96%的公眾表示,自己存在健康問題;九成公眾購買過健康產品。

         

        對應地,把“養生”二字常掛嘴邊的不只是中老年人,年輕人也抓住所有機會為自己續命。

         

        看看今年疫情暴發初期大家的反應就知道了,他們是第一批把口罩戴上、大門不出的人。

         

        養生界的萬金油,沒事泡一泡

         

         

        關于養生,每個人都有不同的理念和選擇。但說到泡腳,每個愛養生人士都能說上幾句。泡腳,堪稱養生界的萬金油,健康生活倡導的常青樹。

         

        “我偶爾會泡腳,還買過那種中藥泡腳包。至于有沒有用,我不知道該怎么衡量它是否有用,但是會感覺下半身非常舒服。”

         

        “有時候身體受涼,比如淋雨之后怕感冒,會選擇泡腳……雖然之后確實沒感冒,但我也不清楚是不是因為泡了腳。”

         

        很多人開始面對第一桶泡腳水,都是出于這個想法:雖然不知道具體會有什么用,但至少身體感覺不錯,沒什么損失。

         

        泡腳成為“大眾養生方式”,絕不僅僅是因為營銷號的宣傳、相關商家的鼓吹。打鐵還需自身硬,泡腳在養生界,就是有得天獨厚的優勢。

         

        對貧民窟人士來說,泡腳經濟實惠。

         

        不管是對于囊中羞澀的年輕人,還是奉行節儉的中老年人,泡腳都能滿足他們省錢的想法。

         

        泡腳沒什么工具要求,不需要辦健身房年卡,不需要買昂貴藥品,普普通通一個盆接點熱水就是一個過程。

         

        購物網站上不到40塊錢就能買一套“中草藥包”,上面還寫著“天然好藥”、“越嚴重越好用”。選擇購買這些泡腳包的人,雖然大多數沒有什么嚴重疾病,但看著廣告上的宣傳語,想來多點藥材總比清水高級。

         

        養生界的萬金油,沒事泡一泡

        圖by淘寶

        而還有一些人,吸引他們泡腳的不是經濟實惠,實在是其他養生方式的成本實在是太高了。不是金錢成本,而是精力成本,或者說,心情成本。

         

        有的人褪黑素胡蘿卜素深海魚油眼霜花了大幾千,那都不是問題,剁手之余只要想到“為了健康”,就會毫不猶豫;但是要讓大家早睡早起、少吃炸雞,一堆人馬上就會舉著NO NO NO的牌子當場起義。

         

        “工作一天真的太累了,回家就想一邊看劇一邊吃垃圾食品。”

         

        “也不知道對著手機看什么,但就是不想睡覺,明天一起來,又要去上班,還是晚上有意思,想干嘛干嘛,所以不想浪費。”

         

        頭部經紀人楊天真說的“人的自律是有額度的,我已經把全部額度都用在工作上了”,這句話可能也是大多數正處于事業打拼期人們的真實寫照。

         

        養生界的萬金油,沒事泡一泡

        圖by 抖音 @楊天真

        時間緊,又想心情好又想養生。還有比泡腳更合適的方式嗎?

         

        早睡早起做不到,膳食均衡會不爽,但是可以一邊泡腳一邊吃燒烤,一邊泡腳一邊打游戲,一邊泡腳一邊做手頭上的任何事情。

         

        我12點不睡不是熬夜,是因為我要泡腳,這是一種新型健康方式。想到這里,打游戲的激情又增加了幾分。

         

        享受著足下的氤氳熱氣,連熬夜玩手機的負罪感都減輕了,double快樂!

         

        花樣眾多,我到底是養生還是被收稅

         

        在下定決心“養生”的年輕人心中,單單接一桶水泡腳,只是最初級的做法,一個專業的愛健康人士,應該發揮泡腳學的一切優勢,達到綜合最佳效果。

         

        清水不夠,要中草藥才更有效。

         

        艾葉、生姜、藏紅花,泡腳三寶安排上。在這一點,子女和父母竟然可以達到思想上的完美契合,家庭聚會上再也不用擔心沒有話題。

         

        每一個對泡腳有過嘗試的“養生人”,幾乎都不止一次在購物網站搜索過“中草藥泡腳包”的信息。在商家的宣傳圖片中,“老中醫推薦”、“xxx(明星名字)同款”是高頻詞匯,且大多數藥包的價格都不高,從19.9包郵到39.9,品種繁多,應有盡有。

         

        但大多數人都沒有仔細研究過藥包里面的藥到底都有啥。比如藏紅花和紅花,雖然都是泡腳藥材界的骨干精英,卻是兩種不同的東西。

         

        紅花在全國廣泛種植,是常見的藥材;而藏紅花分多個級別,大部分產地伊朗、西藏,同仁堂的價格約每克90~100元不等。顯而易見,29.9元的泡腳包里,不太可能含有真正的藏紅花。

         

        藥材雖好,但也要真材實料才行??!

         

        養生界的萬金油,沒事泡一泡

         

         

        至于工具,塑料盆可不行,木桶和按摩足浴盆得換著來。

         

        泡腳木桶的顯著優點是高且好看,泡腳的時候水能沒過腳踝。

         

        材質更是多樣:云杉、橡木、香柏木、金絲柚木,各個長得都不同,功能沒差別,但考慮到各種木材花紋壽命不同,還是要精挑細選。

         

        很多人聽聞“橡木桶比較適合做泡腳桶”,收到快遞之后仔細一看才發現是“橡膠木”;買了據說可以用十年的木桶,結果用了三天就因為太重難清洗就扔到角落吃灰。

         

        電子足浴盆為泡腳這一古法養生賦予了更多智能氣息。但加熱恒溫、水流震動、紅外線足浴盆多類型呈現在眼前,恨不得每種都要來一樣。

         

        糾結了三天最終抱回來一個,但是各種問題又來了:

         

        要插電,還有找電源,太麻煩;足底按摩,的確很舒適,但是放完精油和各種藥材包后,殘留的泡沫和藥渣清洗的工作讓疲憊再度來臨;電子智能足浴盆一個比一個占地方,對于獨居青年來說,收納是一個大問題......

         

        廣告說得那么好,明星推薦那么勤,為什么當初沒有告訴我這樣泡一次腳就要花掉一個小時??!

         

        折騰了半天,最終還是習慣用回自己的簡便塑料小盆,每天勞累后接點熱水,完美。

         

        只有那些用完一次就不再買的精油和藥包,以及堆在角落的龐然大桶,昭示著曾經的熱血購物。

         

        雖然說泡腳大部分情況下都是有利無害,但是再好的事一跟風就容易造成災難。

         

        比如說靜脈曲張患者、有足癬的人群、急性病人,甚至兒童群體,聽聞泡腳是養生良方,高高興興和大家團購了一堆藥包和高端紅外線足浴桶。

         

        但是其中很多人不知道,自己的情況不但泡腳無法改善,還會引發副作用、加重病情。

         

        由于太過舒服而不停加熱水的人們,也應該知道水太燙(通常應在40度左右)、泡的時間太長(通常應該在20到40分鐘)會引起反作用。

         

        養生的意義除了讓人生理和心理更健康,也是幫助人形成良好習慣的一種途徑。畢竟關乎身體,在養生的道路上,還是走得謹慎、再謹慎一些。

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